Gesundheit entsteht nicht durch einzelne Nährstoffe.
Wenn ein Haus gebaut wird, braucht es Ziegel, Holz und Beton.
Doch selbst das beste Baumaterial nützt wenig, wenn niemand weiß, wie daraus ein stabiles Haus entsteht.
Es braucht Werkzeuge.
Es braucht Energie.
Es braucht Menschen, die alles miteinander verbinden.
Mit unserem Organismus ist es ganz ähnlich.
Auch er benötigt jeden Tag zwei Dinge:
Baustoffe und Betriebsstoffe.
Erst wenn ausreichend Bau- und Betriebsstoffe vorhanden sind, kann unser Organismus seine täglichen Aufgaben erfüllen.
Baustoffe – Strukturgeber unseres Körpers
Jeden Tag erneuert unser Körper Millionen von Zellen.
Haut.
Darmschleimhaut.
Blut.
Muskeln.
Bindegewebe.
Für all diese Arbeiten benötigt er Baumaterial.
Dazu gehören vor allem Proteine und Aminosäuren, hochwertige Fettsäuren und verschiedene Mineralstoffe.
Sie bilden die Grundlage für alles, was aufgebaut, repariert oder erhalten werden muss.
Ohne ausreichend Baustoffe fehlt dem Organismus das Material, mit dem er arbeiten kann.
Betriebsstoffe – damit Gesundheit überhaupt möglich wird
Doch selbst die besten Baustoffe reichen allein nicht aus.
Damit unser Organismus funktioniert, braucht er Helfer.
Zu ihnen gehören beispielsweise:
- Vitamine
- Spurenelemente
- Coenzyme
- Antioxidantien
- sekundäre Pflanzenstoffe.
- weitere Regulations- und Funktionsstoffe
Sie bauen keine Muskeln auf und bilden keine Knochen.
Aber sie ermöglichen unzählige Stoffwechselprozesse.
Man könnte sagen:
Baustoffe liefern das Material.
Betriebsstoffe sorgen dafür, dass daraus Leben entsteht.
Gesundheit entsteht im Zusammenspiel
Nicht ein einzelner Nährstoff macht gesund.
Nicht das eine Vitamin.
Nicht das Superfood.
Nicht das Nahrungsergänzungsmittel.
Unser Organismus arbeitet wie ein großes Team.
Erst wenn viele kleine Bausteine ineinandergreifen, kann er seine Aufgaben zuverlässig erfüllen.
Jeder einzelne Stein trägt seinen Teil zur Stabilität bei.
Fehlt einer, bleibt die Mauer zunächst stehen. Fehlen mit der Zeit immer mehr Steine, verliert sie nach und nach ihre Stabilität.
Mit unserem Organismus kann es ähnlich sein.
Nicht jeder Mangel macht sich sofort bemerkbar.
Doch je mehr wichtige Bausteine fehlen, desto schwieriger wird es, die tägliche Regulationsarbeit zuverlässig aufrechtzuerhalten.
Viele kleine Bausteine sorgen für Stabilität – bei einer Mauer genauso wie in unserem Organismus.
Was Du aus diesem Beitrag mitnehmen kannst
- Unser Organismus braucht täglich Bau- und Betriebsstoffe.
- Baustoffe schaffen Struktur, Betriebsstoffe ermöglichen Funktion.
- Gesundheit entsteht nicht durch einen einzelnen Nährstoff, sondern durch ihr Zusammenspiel.
- Gute Ernährung bedeutet, den Organismus möglichst umfassend zu versorgen.
Mein Gesundheitsgedanke
Gesundheit beginnt für mich nicht mit der Frage, welches Vitamin, welcher Mineralstoff oder welcher Nährstoff fehlt.
Sie beginnt mit der Frage:
Hat der Organismus alles zur Verfügung, was er für seine täglichen Aufgaben braucht?
Denn erst wenn ausreichend Bau- und Betriebsstoffe vorhanden sind, kann daraus Gesundheit entstehen.
Ulli Schabesberger® – Gesundheitsstrategin | Entwicklerin der Schabesberger Gesundheitsstrategie.
Der erste Schritt ist, gehört und verstanden zu werden.
Gemeinsam betrachten wir Deine individuelle Situation und schaffen Orientierung für die nächsten sinnvollen Schritte.
Verstehen beginnt mit einem Gespräch.
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