Zwischen Kindern, Haushalt und Teilzeitjob fühlte ich mich oft müde, gereizt und ausgelaugt – aber ich dachte, das sei einfach normal.
Mehr aus Neugierde machte ich den Stress-Monitor-Panel Test. Und dann kam der Schock: Mein Körper war tief im chronischen Stress. Erst war ich verunsichert – aber auch irgendwie erleichtert. Endlich hatte ich eine Erklärung. Kein „Das bildest du dir ein“ mehr. Kein „Du musst nur besser schlafen“.
Mein System war aus dem Gleichgewicht – und jetzt hatte ich den Beweis schwarz auf weiß. Dieses Ergebnis war mein Aha-Moment. Es hat mich wachgerüttelt – und dazu bewegt, mich für das Stress-Kompetenz-Training anzumelden.
Ich bin unglaublich dankbar, dass ich 2024 diesen Schritt gegangen bin!
Durch die gezielten Empfehlungen zu Ernährung, epigenetisch aktiven Pflanzenstoffen und kleinen, machbaren Routinen – wie bewusste Pausen im Alltag – bin ich endlich wieder mehr bei mir angekommen. Die Gruppendynamik hat mich getragen und mir den Mut gegeben, dranzubleiben.
Heute bin ich wieder präsent. Für meine Familie und vor allem für mich selbst.
Das Gefühl, die Kontrolle über mein Leben zurückzuhaben, ist unbezahlbar.